Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2019
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69 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 november 2019:
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1383 kcal
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Fedt: 50,68g | Prot.: 47,29g | Kulhyd.: 190,58g.
Morgenmad: Kaki, Tee mit Milch und Zucker, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Spiegelei, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Graubrot. Frokost: Schokolade, Nudeln (Gekocht), Coquette Schweinegulasch . mere..
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2173 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Bauch pur - 27 minutter, Hvile - 17 timer og 33 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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