Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1574 kcal
|
Fedt: 74,53g | Prot.: 86,64g | Kulhyd.: 150,21g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Яйцо, Помидоры, Лук. Frokost: Соевый Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Морковь, Помидоры, Лук, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Oghab Halva Кунжутный Крем, Хурма, Байкальский Творог 2%. Snacks/Andet: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Мандарины. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
barnaul220's Vægt Historie
|