Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
882 kcal
|
Fedt: 28,63g | Prot.: 38,83g | Kulhyd.: 125,17g.
Morgenmad: Honig, Kaffee, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Schinken , Weizenbrötchen. Frokost: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Snacks/Andet: Corny Free Joghurt, Kaki, Äpfel. mere..
|
|
2834 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 46 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|