Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
882 kcal
|
Fedt: 25,75g | Prot.: 37,49g | Kulhyd.: 121,00g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Шпинат, Апельсин, Ашан Кешью Сушеный. Frokost: Свекла Вареная, Петелинка Куриные Ножки. Snacks/Andet: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Яблоки Бабушки Смит. mere..
|
|
2853 kcal
|
Motion:
Volleyball - 2 timer, Squats - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksusha1704's Vægt Historie
|