Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
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1539 kcal
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Fedt: 28,74g | Prot.: 109,08g | Kulhyd.: 208,65g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Erdbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Erbsensuppe. Aftensmad: Gemischte Blattsalate, Hela Burger Sauce, Pommes Frites, Tomatensalat, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Tomaten, Birnen, Äpfel, Wasa Roggenknäcke Dünn, Herta Finesse Schinken . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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