Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
972 kcal
|
Fedt: 27,09g | Prot.: 39,38g | Kulhyd.: 143,21g.
Morgenmad: Пятерочка Хурма, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе. Frokost: ВкусВилл Хурма, Голубика, ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами. Aftensmad: ВкусВилл Кокос Очищенный , Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Stå - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|