Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
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2415 kcal
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Fedt: 92,40g | Prot.: 88,42g | Kulhyd.: 309,23g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Müritzer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Kamps Roggenbrötchen. Frokost: Tomaten, Ja! Lachsfilets, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rama Cremefine 15%, Birkel Bandnudeln. Aftensmad: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Banane, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, J. D. Gross Orangen Trüffel. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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