Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1966 kcal
|
Fedt: 104,50g | Prot.: 84,21g | Kulhyd.: 171,01g.
Morgenmad: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Frokost: Spiegelei ohne Fett, Rote Beete, Saure Gurken, Labskaus. Aftensmad: Gut & Günstig Crème Fraîche, Gouda, Ofengemüse, funny-frisch Erdnuss Flippies, Landliebe Joghurt - Kirschen. Snacks/Andet: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time, Strækning (Yoga) - 25 minutter, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|