Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
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1364 kcal
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Fedt: 68,66g | Prot.: 69,70g | Kulhyd.: 125,61g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão), Óleo de Coco, Açafrão, Canela, Suco de Limão. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Tomates, Brócolis Cozido, Cenouras, Molho de Pimenta, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Azeite de Oliva, Alface, Banha de Porco
, Ovo, Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Laranja Bahia. Snacks/Andet: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Zaffari Pastel de Carne Assado , Piraquê Cream Crackers. mere..
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stabil vægt
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