Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
74 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1427 kcal
|
Fedt: 56,88g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 162,87g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сыр Сметанковый. Frokost: Обычные Блины, Обычные Блины, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Aftensmad: Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Ашан Мини-Багет, Главсуп Борщ с Курицей, Bonjour Soufflé. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisitskajaa's Vægt Historie
|