Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1661 kcal
|
Fedt: 62,12g | Prot.: 112,02g | Kulhyd.: 175,84g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Concentrado, Mangas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Mel, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Pipoca, La Violetera Castanhas do Pará, Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|