Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2019:
|
1169 kcal
|
Fedt: 35,80g | Prot.: 60,84g | Kulhyd.: 160,77g.
Morgenmad: Nescafé Cappuccino, Jugo Verde, Aguacate, Libanius Pan Pita Integral, Huevo Revuelto. Frokost: Sopa de Arroz con Pollo, Verduras Salteadas, Tortillas de Maíz, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Andet: Manzana Golden, Papaya. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 20 minutter, Kickboxing - 45 minutter, Zumba - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patsycline1's Vægt Historie
|