Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2013
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2013:
|
1500 kcal
|
Fedt: 45,61g | Prot.: 82,71g | Kulhyd.: 177,69g.
Morgenmad: Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Knusper Pur Weniger Süß. Frokost: Reinert, Golden Toast. Aftensmad: Minutensteak, Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Rotkäppchen, Erdbeeren, Quark Creme Exquisa, Coca Cola Zero, Merci, Osterzauber, Hähnchen Salami, Knusperbrot, Mineralwasser, Orange. mere..
|
|
2801 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|