Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
2311 kcal
|
Fedt: 100,15g | Prot.: 75,40g | Kulhyd.: 282,73g.
Morgenmad: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Икра, ВкусВилл Геркулес, Помидоры, Мёд, ВкусВилл Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Frokost: Barilla Макароны, Спаржа, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andet: Шоколад, Королек, Мандарины, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Белый Город Сливки 33%, Сахар. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eda011081's Vægt Historie
|