Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
1073 kcal
|
Fedt: 52,16g | Prot.: 62,29g | Kulhyd.: 93,18g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Ежевика, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Frokost: Клубника, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Aftensmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Верный Донат с Ягодной Начинкой. Snacks/Andet: Авокадо Авокадо. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Rengøring - 10 minutter, Stå - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|