|
90,3kg alte
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
|
2153 kcal
|
Fedt: 86,71g | Prot.: 70,85g | Kulhyd.: 277,06g.
Morgenmad: Espresso, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale), Moser Südtiroler Speck. Frokost: Cappuccino, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Aldi Butter-Quarktasche, Banane. Aftensmad: Hackfleischsoße, Hammermühle Hörnchennudeln. Snacks/Andet: Cappuccino, Ja! Harzer Käse, Cappuccino. mere..
|
|
1081 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Crosstrainer - 35 minutter, Apple Health - 22 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|