Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2019
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112,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 32,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2019:
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964 kcal
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Fedt: 25,29g | Prot.: 78,20g | Kulhyd.: 111,16g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Panqueca Dukan. Frokost: Nestlé Leite Condensado, Royal Gelatina Sabor Morango , Coca-Cola Refrigerante (200ml), Tomates, Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Pepino Japonês, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Eftermiddagsmad: Café com Leite Desnatado. Aftensmad: Rúcula, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido, Melão, Omelete. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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luciane182's Vægt Historie
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