Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
|
696 kcal
|
Fedt: 17,31g | Prot.: 40,02g | Kulhyd.: 96,49g.
Morgenmad: Поджаренный Белый Хлеб. Frokost: Макароны Отварные, Яйцо-Пашот, Джюгас Пармезан 40%. Aftensmad: Starbucks Ореховый Сироп, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Салат Цезарь без Заправки. Snacks/Andet: Черешня, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mere..
|
|
1123 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|