Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
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2188 kcal
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Fedt: 115,59g | Prot.: 73,19g | Kulhyd.: 190,58g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture de Framboises, St Hubert St Hubert Bio Oméga 3, Café Expresso, Raisins, Intermarché Pain Céréales et Graines. Frokost: Café Expresso, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, la Laitière Amandine aux Poires, Blanc de Poulet, Knorr Soupe Potiron Lait de Coco. Aftensmad: Casino Pain aux Noix, Pâtisserie Orientale, Crémant, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Pomme, Delpeyrat Foie Gras de Canard Entier du Périgord. Snacks/Andet: Picard Tarte à la Normande. mere..
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1710 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Bernardj67's Vægt Historie
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