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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch 🧡💛💚
Gutes Training zahlt sich aus, sage ich mal und vernünftiges Essen noch viel mehr. Das ist der Tiefststand seit langer Zeit. Ich hoffe ich kann das in der Weihnachtszeit durchhalten.
Habt einen schönen Tag und bleibt an Euren Zielen dran. Hier ist heute Dekotag. Mal sehen, was ich so zusammen bastel.🎄🎄🎄
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
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1474 kcal
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Fedt: 45,75g | Prot.: 110,29g | Kulhyd.: 157,80g.
Morgenmad: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Lidl Roggenmischbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, Räucherlachs. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Weintrauben, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Banane, BBN Proteinblock Vanilla. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallo Jacki, sehr cool mit deinem Gewicht 😉💪🏽 Hab viel Spaß beim Dekorieren 😉🎄🎅🏼
30 nov 19 af medlem: Jenniii-25
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Guten Morgen Jacki und einen schönen 1. Advent wünsche ich dir
01 dec 19 af medlem: mona54
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Guten Morgen liebe Jacki, nicht schlecht und Hut ab 👍 wie du das durchziehst 👏👏👏 guten Start in die neue Woche wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
01 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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Wow...Du bist echt ein super Vorbild...💪🏻
02 dec 19 af medlem: schnaeuzelchen07
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Guten Morgen zurück 💚Das "Vorbild" ist aber auch oft schwach🤷♀️
Aber wenn ich eine gute Phase habe, muss ich es ausnutzen.😉
02 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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