Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2019
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
|
979 kcal
|
Fedt: 72,73g | Prot.: 36,02g | Kulhyd.: 46,79g.
Morgenmad: Чай, President Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. Frokost: Хлеб Черный, Борщ. Aftensmad: Свинина Лопатка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ры#ая бе$тия's Vægt Historie
|