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hoje acordei tão feliz, vendo que estou conseguindo seguir minhas metas 🥰
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111,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2019:
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947 kcal
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Fedt: 53,24g | Prot.: 73,47g | Kulhyd.: 38,87g.
Morgenmad: Rúcula, Pepino Japonês, Clara de Ovo Cozida, Café com Leite Integral. Frokost: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Bacon, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Eftermiddagsmad: Antepasto de Berinjela, Bolacha de Arroz. Aftensmad: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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