Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
|
2871 kcal
|
Fedt: 104,64g | Prot.: 151,86g | Kulhyd.: 338,07g.
Morgenmad: Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Перловка. Aftensmad: Сельдь Соленая, Картофель. Snacks/Andet: Хурма, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Spilva Икра Кабачковая. mere..
|
|
3464 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Shopping - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|