Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
|
1036 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 57,51g | Kulhyd.: 77,88g.
Morgenmad: Oskroba Piernik Staropolski , Kawa, Jajko Sadzone, Balcerzak Szynka Gotowana. Frokost: Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Mlekpol Maślanka Stracciatella. Aftensmad: Pomelo, Białe Wino Stołowe, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Andet: Kawa. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Sex - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|