Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2019
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
|
2259 kcal
|
Fedt: 84,36g | Prot.: 96,61g | Kulhyd.: 259,79g.
Morgenmad: Leerdammer Original, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Glühwein, REWE Delikatess Gewürzgurken, Birkel Spiralen, Maggi Gulasch. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Utz Kokosmakronen, Milka Zartherb. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|