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88,5g alte
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2019:
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2299 kcal
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Fedt: 94,79g | Prot.: 102,85g | Kulhyd.: 257,24g.
Morgenmad: Milram Kefir Drink Himbeere, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Äpfel, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Ja! Delikatess Lachsschinken, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Lidl Bergkäse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Aftensmad: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Banane, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen , Käsekuchen Low Carb, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mere..
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124 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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