Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
687 kcal
|
Fedt: 28,58g | Prot.: 17,89g | Kulhyd.: 97,35g.
Morgenmad: AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Frokost: Hummus, Zuurdesem Brood. mere..
|
|
2257 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kan het liedje zingen :”je bent er bijna!”
02 dec 19 af medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|