Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
2053 kcal
|
Fedt: 56,15g | Prot.: 135,78g | Kulhyd.: 236,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Maier Gurkentopf, Burger Knäcke Delikatesse, Stockmeyer Gebackene Gänsebrust. Aftensmad: Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Alpro Kokosnussdrink - Original, Lidl Mandeldrink, Prozis Whey Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. mere..
|
|
2393 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|