Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
1297 kcal
|
Fedt: 83,57g | Prot.: 66,57g | Kulhyd.: 85,71g.
Morgenmad: Рузский Кефир, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Frokost: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Одари Кефир, Гречка Отварная. Aftensmad: Яблоко, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. mere..
|
|
1669 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|