Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
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3092 kcal
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Fedt: 81,23g | Prot.: 249,66g | Kulhyd.: 337,97g.
Morgenmad: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Dular Aveia em Flocos Finos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. Frokost: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Aftensmad: Arcor Butter Toffees Chocolate, Italac Leite em Pó Desnatado , Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas-Passas (sem Sementes), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite em Pó Desnatado, Arcor Butter Toffees Chocolate. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Morangos, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Nutrata Protobar Amendo Whey, Nutrata Protobar Choco Whey. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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