Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
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922 kcal
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Fedt: 60,84g | Prot.: 60,36g | Kulhyd.: 36,95g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Morangos, Ovo Cozido. Frokost: Morangos, Manteiga (com Sal), Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, La Violetera Champignons, Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirolez Queijo Parmesão, Limão, Abacates. Snacks/Andet: Queijo Coalho. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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