Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
|
2762 kcal
|
Fedt: 197,45g | Prot.: 140,87g | Kulhyd.: 121,56g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Frokost: Dolce Gusto Café Lungo, Santa Clara Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Laranjas, Beterraba Cozida, Maçã, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Quiabo Cozido, Abobrinha Recheada. Aftensmad: First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Ovo Cozido, Danubio Cream Cheese, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Colonial, Aurora Salame, Amêndoas, Castanhas de Caju, Yoki Amendoim. mere..
|
|
4228 kcal
|
Motion:
Hvile - 27 minutter, Skovle - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 6 timer, Sove - 6 timer og 33 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|