Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2019
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2019:
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2017 kcal
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Fedt: 98,76g | Prot.: 87,96g | Kulhyd.: 195,07g.
Morgenmad: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo. Frokost: Bacon, Seara Tekitos, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Molho Branco, Macarrão. Aftensmad: Coxa de Frango, Bacon, Rúcula, Macarrão, Molho Branco, Queensberry Cebola Caramelizada, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Pão Sírio, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Pastel de Queijo, Homus, Ragazzo Alichela, Almanara Coalhada Seca, Babaganuche, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Habib's Esfiha de Carne. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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