Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2019
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
|
999 kcal
|
Fedt: 31,65g | Prot.: 42,76g | Kulhyd.: 143,14g.
Morgenmad: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Ikan Lele, Nasi Merah. Aftensmad: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Semangka, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Kraft Cheddar, Buah Anggur, Pisang. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 5 minutter, Shopping - 5 minutter, Amning - 45 minutter, Ride Motorcykel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gustinamulyawatii's Vægt Historie
|