Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2019
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
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2189 kcal
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Fedt: 99,08g | Prot.: 89,59g | Kulhyd.: 226,99g.
Morgenmad: Aldi Süd Weltmeister Chia Brötchen , Mila Stilfser Käse, Deluxe Petit Brie, Malzers Dinkelbrötchen, Leerdammer Delacrème , Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten. Aftensmad: REWE Mettwurstenden, Omelett oder Rührei, Milsani Deutsche Markenbutter, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Lindt Mini Kugeln, Dextro Energy Traubenzucker, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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