Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2019
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2019:
|
633 kcal
|
Fedt: 24,14g | Prot.: 17,06g | Kulhyd.: 93,04g.
Aftensmad: Patlıcan Yemeği, Karışık Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Çerezya Çıtır Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|