Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 66,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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810 kcal
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Fedt: 15,99g | Prot.: 89,64g | Kulhyd.: 76,95g.
Morgenmad: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト. Frokost: ザバス プロテインドリンク, ザバス プロテイン. Aftensmad: 半熟ゆで卵, サツマイモ(皮なし、茹でる), 雪国まいたけ きのこ大好きもやしMIX, マルハニチロ食品 ブロッコリー, 牛の内モモ肉(ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング). mere..
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Taber 4,1 kg om Ugen
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