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gleich
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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1970 kcal
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Fedt: 75,86g | Prot.: 102,17g | Kulhyd.: 225,08g.
Morgenmad: Kerrygold Butter, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Frokost: Orangen, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne, Paniertes Schnitzel, Karotten. Aftensmad: Milfina Ayran, Döner Kebab. Snacks/Andet: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Banane, Kaffee mit Milch. mere..
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836 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Apple Health - 21 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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