Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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1773 kcal
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Fedt: 46,93g | Prot.: 120,16g | Kulhyd.: 214,42g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Galiamelone, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kölln Haferflocken, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Tomaten, Gratinkäse, Joghurt 1,5%, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pellkartoffeln, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Ei. Aftensmad: DM Bio Kokosöl, Frosta Low Carb Wildlachs Sommergemüse mit Erbsen-Pasta. Snacks/Andet: Mars Celebrations (10g), Birnen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Dinkelbrötchen, Grünländer Leicht. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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