Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
|
2598 kcal
|
Fedt: 170,71g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 200,28g.
Morgenmad: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, 365 Дней Крекер Карасики с Солью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое. Frokost: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Филейные. Aftensmad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ишимский Мясокомбинат Шейка в Маринаде, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Магнит Банан. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Amning - 2 timer, Sove - 8 timer og 22 minutter, Hvile - 11 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliakoroleva29041992's Vægt Historie
|