Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
|
1430 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 133,01g | Kulhyd.: 96,79g.
Morgenmad: ERU Balans 15+ Sambal, Wasa Vezelrijk Cracker, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Kerstman Boterhamworst Kerstman Boterhamworst, Beemster Belegen 30+, Slammers Energy Drink Sugarfree. Frokost: Lidl Smeerkaas 20+, Wasa Vezelrijk Cracker, Womens Best Protein Bar Chocolate Hazelnut. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, AH Snijbonen, Plus Zilvervliesrijst Bereid, Varkenshaas Mediterraans Varkenshaas. Snacks/Andet: Rundergehakt, Milbona Jong Belegen 48+ Plakken, Lidl Smeerkaas 20+, Kerstman Boterhamworst Kerstman Boterhamworst, Beemster Belegen 30+, Wasa Vezelrijk Cracker, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour, Alpro Soya Original. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|