Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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1631 kcal
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Fedt: 63,55g | Prot.: 80,21g | Kulhyd.: 154,46g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Natural Mojo Fit Berry, Ener Bio Haferdrink Natur. Frokost: Kühne Maiskölbchen, Vitasia Erdnussöl, Buchweizen, Rapunzel Kokosfett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Penny Markt Baby Möhren, Maredo Zwiebeln, Real Thai Currypaste Rot, Aldi Soja Sauce, Tomatenmark, Penny Markt Saure Sahne, Eisbergsalat, Devina Hirtenkäse in Würfeln mit Oliven, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny Markt Saure Sahne, REWE Weiße Riesen-Bohnen. Aftensmad: Aldi Österreichischer Bergkäse, Heinrichsthaler Elbländer Nussig , Zwiebelbrot, Avocado, Ostsee Fisch Lachslocken , Loose Quäse. Snacks/Andet: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Lidl Christkindl Glühwein , K-Bio Agavendicksaft, Grapefruit, Leichter Genuss Magerquark, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt, Granatapfel. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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