Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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1209 kcal
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Fedt: 29,19g | Prot.: 65,44g | Kulhyd.: 178,42g.
Frokost: LAR Batata Palito, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Macarrão Integral Cozido, Suco de Goiaba, Banana-Maçã. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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MirianGoulart's Vægt Historie
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