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Mahlzeit Ihr Lieben,
Gewicht steht, Laune ist im Keller.😞 Nur Stress auf der Arbeit. Heute geht's zum Sport. Vielleicht kann ich meinen Frust in sportliche Aktivitäten verpacken und verbrennen 🤨
Hoffentlich geht's Euch besser💚
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
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1960 kcal
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Fedt: 71,60g | Prot.: 75,59g | Kulhyd.: 266,53g.
Morgenmad: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Gut & Günstig Rote Grütze, Kartoffeln, Netto Kaninchen Leber, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Reber Mozartkugel, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Schokoladenstückchen, Nestle LC1 Vanilla, Pink Lady Äpfel, Banane, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Rote Paprika. mere..
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2175 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Træning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Moin liebe Jacki, Sport hilft dir bestimmt 🙂 geht mir auch oft so.
04 dec 19 af medlem: Pinguin1512
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Ich hoffe es klappt mit dem Dampf ablassen👌💪💪🙋🏻♀️😘
04 dec 19 af medlem: Büffetsau
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Kopf hoch, wird schon besser
04 dec 19 af medlem: Hamlet1334
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Sport erledigt, ich auch😉Leider hat mich der Schokiwahn überfallen🙊🙊🙊und ich wurde schwach, verflixt🙄
Ich wünsche Euch einen schönen Abend💚
04 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen 🙋♀️ ich hoffe die Waage ist gnädig oder der Sport hats "gerichtet" und wünsche dir einen stressfreien Tag, lass dich nicht ärgern 🤗 😘
05 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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