Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2019:
|
1593 kcal
|
Fedt: 74,47g | Prot.: 68,46g | Kulhyd.: 173,08g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Пита с Семгой. Frokost: Просто Азбука Печенье Овсяное Классическое, Картофель Отварной, Салат Мимоза, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе, Компот. Aftensmad: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Семга Слабосоленая. Snacks/Andet: Груша, Сухофрукты, Смешанные Орехи. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|