Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2019
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2019:
|
1550 kcal
|
Fedt: 71,13g | Prot.: 68,07g | Kulhyd.: 161,11g.
Morgenmad: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Бабаевский Шоколад Горький, Bite Иммунитет, Геркулес Геркулес Традиционный . Frokost: Яйцо (Целое), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Националь Рис Круглозерный. Aftensmad: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Бабаевский Шоколад Горький. Snacks/Andet: Bite Батончик Спорт, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Кардио тренировка - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Шепель's Vægt Historie
|