Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
|
118 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
|
1406 kcal
|
Fedt: 50,08g | Prot.: 92,27g | Kulhyd.: 187,93g.
Morgenmad: Greyfurt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Frokost: Greyfurt, Eker Ayran, Kıymalı Börek. Snacks/Andet: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. mere..
|
|
3752 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Vandre - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|