Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2013
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2013:
|
1113 kcal
|
Fedt: 76,34g | Prot.: 97,22g | Kulhyd.: 4,66g.
Morgenmad: Mild Cheddar Cheese, All Natural Uncured Canadian Bacon, Avocados , Egg. Frokost: pork. Aftensmad: pork. Snacks/Andet: Original Pepperoni Slices. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|