Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2019
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2019:
|
1343 kcal
|
Fedt: 37,33g | Prot.: 26,66g | Kulhyd.: 231,43g.
Morgenmad: Nanas, Buah Anggur, Frisian Flag Kental Manis, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Frokost: Gula Merah, Tahu Bacem, Pecel, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: Madu, Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. mere..
|
|
1283 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|