Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2019
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93,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2019:
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1125 kcal
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Fedt: 34,05g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 130,35g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Ligh, Suco de Laranja Natural. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Gorgonzola, Aurora Salame, Grão-de-Bico, Beterrabas, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pratigel Ervilha Fresca . Snacks/Andet: Elma Chips Pingo D'ouro, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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